Změřte si své BMI !
Co je BMI?
BMI - Body mass index = ukazatel tělesné hmotnosti, je to ukazatel míry podvýživy či obezity. Jeho ideální hodnota je mezi 19 až 25.
Co mi řeknou naměřené hodnoty?
BMI méně než 19 = podváha
Klesá imunita, organizmus se špatně vyrovnává s každodenní zátěží, Cítíme se unaveni, nebezpečí srdečních slabostí.
BMI 19 - 25 = ideální stav
Ideální hodnota pro dlouhý a kvalitní život. Tato hodnota nepředstavuje žádná výrazná zdravotní rizika
BMI 25 - 30 = nadváha
Je čas myslet na změnu, zdraví máme jen jedno. Dochází k přetěžování kostry, mohou se začít objevovat příznaky nemocí, ke kterým máme dědičné vlohy. Nebezpečí srdečních nemocí, problémů s plodností, únava, problémy s hormony
BMI 30 - 35 = mírná obezita
Problémy s držením těla, bolesti kloubů, srdeční nemoci, arteroskleróza,
BMI více než 35 = velká obezita
kromě výše uvedených velké znečištění a nemoci cév, vysoká hladina cholesterolu v krvi, cukrovka, přímé ohrožení života veškerými zdravotními riziky